Edozein adinetako pertsonengan gerta daitekeen bizkarrezurreko gaixotasun ohikoena osteokondrosia da. Patologia honek kartilago ehunari eta orno arteko diskoei eragiten die. Ondorioz, min handia sortzen da, mugikortasuna urritu egiten da eta konplikazio larriak sor daitezke. Gehienetan, lumbar bizkarrezurra osteokondrosia gertatzen da. Izan ere, beheko bizkarrean kargarik astunena hartzen du giza mugimendu guztietan.
Lumbar bizkarrezurraren ezaugarriak
Gerrialdeko eskualdeak hainbat prozesu patologikotara jasaten ditu gehienetan. Hau kargarik astunena jasaten duelako gertatzen da. Eta ez bakarrik oinez edo korrika egiterakoan. Beheko bizkarrean ere laguntza eskaintzen du zutik edo eserita dagoenean. Azken finean, gorputzaren pisu osoaren presiopean dago etengabe. Atal honek oso mugikorra izan behar du, pertsona batek hainbat mugimendu, bihurgune eta bira egin ditzan. Hori bermatzen du ornoen eta orno arteko diskoen egitura bereziak.
Lumbar bizkarrezurra lotzen ditu bizkarrezurra torazikoa eta sakratua. Mugikor gutxiago eta babestuagoak dira. Azken finean, eskualde torazikoa saihets-hezurrekin lotuta dago, eta eskualde sakratua pelbiseko hezurrekin lotuta dago. Eta bizkarreko behealdea, lepoarekin batera, bizkarrezurraren zatirik mugikorrena da, eta, beraz, gaixotasunak jasaten ditu gehienetan.
Lumbar eskualdea bost ornoz osatuta dago. Orno arteko diskoen bidez lotzen dira, bizkarrezurraren malgutasuna eta kolpe guztien xurgapena ematen diotenak. Diskoak dira gehienetan karga handitzea pairatzen dutenak. Ehun kartilagoz osatuta daude, mantenugai faltarekin oso sentikorra dena.
Zer da osteokondrosia
Giza bizkarrezurra egitura konplexua du, beharrezkoa dena gorputzaren oreka mantentzeko eta bizkarrezur-muina kalteetatik babesteko. Bere funtzioak behar bezala betetzeko, bere atal guztien lan koordinatua beharrezkoa da: ornoak, orno arteko diskoak, muskuluak eta lotailuak posizio egokian mantentzen dituztenak. Osagairen batek gaizki funtzionatzen badu, muskulu-eskeleto-sistema osoak pairatzen du.
Lumbar-osteokondrosia muskuluak ahuldu edo espasmotzen direnean gertatzen da, diskoak behar bezala elikatzen ez direnean edo ornoen hezur-ehuna deformatzen denean. Horrek guztiak diskoaren eraztun fibrosusaren kaltea eragiten du, eta nukleo pulposoa irteten hasten da. Nerbio-sustraiak konprimitzen ditu, mina eraginez. Patologia pixkanaka aurrera doa, ehunen suntsipena areagotuz. Gehienetan, disko bat kaltetzen da, eta hasierako fasean patologia gaindi daiteke. Baina tratamendu normalik gabe, osteokondrosi polisegmentala garatu daiteke, zeinetan hainbat disko dagoeneko kaltetuta dauden.
Osteokondrosia ordenagailuan denbora luzez pasatzen duten pertsonengan garatzen da.
Patologiaren kausak
Aurretik, osteokondrosia adineko pertsonen gaixotasuna zela eta ehunetan adinarekin lotutako aldaketen ondorioz gertatzen zela uste zen. Hori dela eta, diskoen suntsiketa hori beharrezko gaitz gisa onartu zen. Baina, hain zuzen ere, hau osteokondrosiaren arrazoietako bat baino ez da. Orain gaixotasun hau gero eta gehiago gertatzen da gazteengan, eta horrek ez dauka zerikusirik adinarekin lotutako endekapen prozesuekin. Zientzialariek osteokondrosiaren garapena zer faktorek eragiten duten aurkitu dute. Prozesu suntsitzaileak hasteko, hainbat faktoreren eragin konplexua beharrezkoa da. Izan daiteke:
- gaixotasun metabolikoa;
- jarrera okerra;
- gehiegizko pisua;
- dieta desorekatua, bitamina eta mineral falta;
- predisposizio genetikoa, bizkarrezurreko sortzetiko patologiak;
- bizimodu sedentarioa, bizkarreko muskuluak ahultzea eragiten duena;
- denbora luzez posizio deseroso batean egotea;
- jarduera fisiko larria, astunak altxatzea;
- lesioak gerrialdeko eskualdean.
Diskoen deformazioak nerbio-sustraien eta odol-hodien konpresioa eragin dezake. Gainera, osteokondrosiaren garapena gaixoak oin lauak, eskoliosia, artritis erreumatoidea, espondilitis ankilosatzailea, osteoporosia eta sistema kardiobaskular edo endokrinoaren nahasteak bezalako gaixotasunak izateak eragin dezake. Gehienetan, patologia hau halterofiliako kirolarietan gertatzen da, oinetan denbora luzea pasatzera behartuta dauden pertsonengan, adibidez, zerbitzariak, saltzaileak, irakasleak, kargatzaileak, eraikitzaileak edo posizio bakarrean eserita - gidarietan, bulegoko langileetan, bidaltzaileetan. .
Zergatik da arriskutsua osteokondrosia?
Jende askok uste du osteokondrosia adineko pertsona baten lagun saihestezina dela. Pilulekin mina arintzen saiatzen dira, baina mugikortasuna mugatzea beharrezkoa balitz bezala tratatzen da. Planteamendu hau oso arriskutsua da, tratamendu puntualik gabe, lumbar osteokondrosiak konplikazio larriak ekartzen dituelako. Patologiaren lehen seinaleei kasurik egiten ez badie, diskoa hondatzen jarraituko du. Lehenik eta behin, horrek irtenaldia dakar - zuntz-eraztunaren irtengune apur bat. Etorkizunean, etengabeko estresarekin, diskoaren irtengune larria edo zuntz-eraztunaren haustura ere gerta daiteke - orno arteko hernia bat agertzen da.
Odol-hodien eta nerbio-sustraien etengabeko konpresioak hantura dakar - lumbar erradikutisa. Nerbio sciatikoa kaltetuta badago, ziatika garatzen da, eta min handia eragiten du ez bakarrik mugitzean, baita eserita ere.
Diskoak pixkanaka suntsitzeak bizkarrezurreko ezegonkortasuna eta ornoen desegokitzea ekar dezake. Horrek bizkarrezur-muinaren konpresioa eta pelbiseko organoen arazoak eragiten ditu. Antzutasuna, inpotentzia, gernu-inkontinentzia eta beste patologia batzuk garatzen dira. Ondorio arriskutsuagoa bizkarrezur-muin osorako odol-hornidura etetea da, giza organo guztiei eragiten diena. Konpresio mielopatia garatzea ere posible da bizkarrezurreko kanalaren estutzearen ondorioz.
Gerrialdeko osteokondrosi kasu aurreratuetan, nerbio-sustrai guztiak kaltetuta daudenean, beheko muturren paresia eta paralisia gerta daitezke. Cauda equina sindromea deritzona da. Horrelako ondorioak saihesteko, beharrezkoa da osteokondrosia tratatzea konplikazioen zain egon gabe. Bestela, gaixoak ezin du saihestu lan egiteko gaitasuna aldi baterako galera ez ezik, ezintasuna ere. Gaixotasunaren arriskua hasierako fasean sintomak ez direla hain nabarmenak dira.
Garapenaren faseak
Gaixotasuna poliki-poliki garatzen da. Endekapenezko aldaketak lau fasetan zehar igarotzen dira. Arriskua da hasierako fasean pazienteak ez duela arreta jarri mugikortasunaren muga apur bati eta jarduera fisikoaren ondoren min apur bati. Horrek patologiaren progresio graduala dakar.
2. graduko osteokondrosia diskoa ez ezik, inguruko ehunak ere suntsitzen ditu. Horregatik, diskoaren irtengunea agertzen da eta nerbioak estutu egiten dira. Min larria izterrean, ipurmasailean hedatzen da eta goiko bizkarrera irradia daiteke. Gehiegizko esfortzuaren ondoren ez ezik, atsedenaldian ere gertatzen dira.
3. mailako osteokondrosiarekin, pazienteak etengabe mina izaten du. Une honetan, orno arteko hernia bat agertzen da. Gaixotasunaren garapenaren fase hau minaz gain, hanketako sorgortasuna, buruko minak, osasun orokorraren narriadura, sistema genito-urinarioaren eta traktu gastrointestinalaren funtzionamenduaren etenaldia da.
Gaixotasunaren 4. fasean, hezur-hazkundeak agertzen dira ornoetan - osteofitoak. Deformatu egiten dira eta elkarrekin hazi daitezke. Horrek oso zaila egiten du pertsona bat mugitzea. Gaixoak gorputzaren beheko aldean zentzumen-asaldurak, paresia edo hanken paralisia izan ditzake. Gaixotasunaren sintoma nagusia bizkarreko mina larria da.
Gaixotasunaren seinaleak
Gaixotasun honen arriskua sintoma nabarmenak prozesu suntsitzailearen 2. fasean bakarrik agertzea da. Horren aurretik, gaixoak mina arina izan dezake jarduera fisikoaren ondoren, eta hori baretzen da analgesikoak edo atseden hartzen badituzu. Baina patologiak aurrera egin ahala, ondoeza areagotu egiten da eta beste sintoma batzuk agertzen dira:
- etengabeko min mina, batzuetan ipurmasailean edo izterrean irradiatzen da;
- immobilismo luzearen ondoren, edozein mugimenduk mina zorrotza eragiten du;
- tentsio sentsazioa beheko bizkarreko muskuluetan;
- Gerrialdeko eskualdeko osteokondrosiaren ondoriozko mina bat-bateko mugimenduekin areagotu daiteke, doministiku egitean ere;
- mugikortasun mugatua, makurtzeko edo biratzeko ezintasuna;
- hanketan antzara, larruazaleko sentikortasuna gutxitu;
- hanturazko prozesu larri batekin, hantura eta tokiko tenperatura igotzea posible da;
- zirkulazio eskasa beheko muturretan, oinak hotzak;
- hipotermiaren ondoren lumbago zorrotza bizkarrean;
- nekea, ahultasuna, suminkortasuna, loaren nahasteak.
Diagnostikoak
Gerri-bizkarrezurreko osteokondrosiaren tratamendu egokia diagnostiko puntual eta zuzenarekin soilik posible da. Horretarako, gaixoa aztertzeaz eta molestatzen duten sintomei buruzko informazioa biltzeaz gain, medikuak azterketa instrumentala agintzen du. Gehienetan erradiografia, MRI, CT edo ekografia da. Horrez gain, medikuak tendoi-erreflexuak eta sintoma zehatzak egiaztatu ditzake. Esate baterako, Lages erreflexua supine posizioan, hanka altxatzeak mina areagotzea eragiten du. Azterketa horretan oinarrituta, diagnostikoa egiten da eta ehunen suntsipen maila zehazten da. Osteokondrosiaren diagnostikoa azterketa integral baten arabera egiten da.
Gerrialdeko osteokondrosiaren tratamenduaren ezaugarriak
Konplikazioak saihesteko, oso garrantzitsua da mediku-instalazioarekin harremanetan jartzea garaiz. Degenerazio-prozesuen maila aztertu eta zehaztu ondoren, bertaratutako medikuak banakako tratamendu-programa bat hautatuko du. Osoa izan behar du, eta gomendio guztiak jarraitzen badituzu, bizkarrezur-ehunaren suntsipena geldi daiteke. Gerrialdeko osteokondrosia tratatzeko helburuak mina, hantura eta giharretako espasmoak arintzeaz gain. Terapia egokia odol-zirkulazioa eta ehunen elikadura hobetzera, nerbio-zuntzak pintxatuta ezabatzera, diskoak berreskuratzera eta konplikazioak saihestea da.
Pazienteek ulertu behar dute osteokondrosia etxean tratatu daitekeela, baina horretarako asko aldatu behar dituzte ohiturak eta bizimodua. Koltxoi ortopediko bat hautatuz hasi behar duzu, jarduera fisiko handia saihestuz eta zure dieta berrikusiz. Gehiegizko pisua duten pazienteentzat dieta berezia beharrezkoa da.
Gaixotasunaren garapenaren aldi akutuak droga tratamendua erabiltzea eskatzen du. Larriagotzea hipotermiak, pisu handiko altxatzeak, jarduera fisikoak edo lesioek eragin dezakete. Osteokondrosi gerrialdeko sendagaiak mina murrizteko eta hantura arintzeko erabiltzen dira. Hainbat droga ahoz edo kanpotik erabil daitezke ukendu edo konpresa moduan. Medikuntza tradizionalaren hainbat metodo erabiltzen dira helburu berberetarako. Baina merezi du gogoratzea lumbar-osteokondrosiaren tratamendua etxean integrala izan behar dela.
Osteokondrosiaren garapenaren edozein fasetan erabiltzen den metodo nagusia terapia fisikoa da. Atzeko muskuluak indartzeko eta luzatzeko ariketez osatuta egon behar du. Baina oso garrantzitsua da konplexua mediku batek aukeratzea. Lehenengo ariketak espezialista baten gidaritzapean egin behar dituzu. Gomendio guztiak jarraitzen badituzu, ariketa terapia bizkarrezurreko mugikortasuna berreskuratzen lagunduko du, odol-zirkulazioa hobetzen eta giharretako espasmoak arintzen lagunduko du. Ariketak egitean, garrantzitsua da gehiegizko esfortzurik ez egitea eta mina gerta ez dadin. Klaseak erregularrak izan behar dira, orduan eragina handiagoa izango da.
Ariketa terapeutikoak leku nagusia hartzen du osteokondrosiaren tratamendu konplexuan
Fisioterapia oso eraginkorra da tratamendu osagarri gisa. Hau akupuntura, masajea, ur prozedurak, harri terapia, lokatz aplikazioak, leeching izan daitezke. Hainbat prozedura fisiko erabili ohi dira: magnetoterapia, fonoforesia, ultrasoinuak, laser tratamendua, elektroforesia eta beste.
Prebentzioa
Lumbar bizkarrezurraren osteokondrosia nola sendatu ez dadin, beharrezkoa da txikitatik bizkarreko beheko osasuna zaintzea. Oso garrantzitsua da ondo jatea eta bizkarreko muskuluak sendotzea. Jarduera fisiko sendoa behar da bizkarrezurra funtzionamendu normala izateko. Igeriketa, yoga, Pilates eta ur-aerobika erabilgarriak dira bereziki.
Emakumeek takoi altuak gutxiago jantzi behar dituzte eta hipotermia saihestu. Era berean, koltxoi ortopediko batean lo egitea eta uneoro bizkarra zuzen mantentzen saiatzea gomendatzen da. Pisuak altxatzean, garrantzitsua da ez makurtzea, okupatzea baizik, karga uniformeki banatuz hanketan, bizkarrezurra eta sorbalda-gerrikoan. Ordenagailuan denbora luzea ematen duten pertsonek aldian-aldian jaiki eta beroketa egin behar dute.
Gerri-bizkarrezurreko osteokondrosia gaixotasun larria da, lehenbailehen tratatu behar dena. Baina pazienteak ahalegin guztiak egiten baditu eta medikuaren gomendio guztiak jarraitzen baditu, endekapenezko prozesuak geldi daitezke. Uste da ezinezkoa dela osteokondrosia guztiz sendatzea. Baina oso posible da bizitza normalera itzultzea, konplikazioak saihestea eta areagotzeak ezabatzea.
ohiko galderak
Zeintzuk dira bizkarrezurreko osteokondrosia garatzeko arrazoi nagusiak?
Lumbar bizkarrezurra osteokondrosia garatzeko arrazoi nagusiak bizimodu sedentarioa, jarduera fisikorik eza, jarrera txarra, gehiegizko pisua, lesioak eta predisposizio genetikoa dira.
Zein sintomak izaten dira gerriko bizkarrezurreko osteokondrosiarekin?
Gerri-bizkarrezurreko osteokondrosiaren sintomak bizkarrezurraren beheko mina, mugikortasun mugatua, hanketako sorgortasuna edo ahultasuna, ipurmasailetako mina eta enborra makurtzean eta biratzean mina izan daitezke.
Aholku erabilgarriak
1. aholkua
Mantendu jarrera egokia eta saihestu denbora luzez posizio batean eserita edo zutik egotea. Egin ariketak aldizka bizkarreko muskuluak sendotzeko eta zure postura zuzentzeko.
2. aholkua
Ikasi eta praktikatu erlaxazio eta estresa kudeatzeko teknikak, hala nola yoga, meditazioa edo arnasketa sakona, bizkarreko tentsioa murrizteko.
3. aholkua
Aukeratu lotan eta atsedenaldian bizkarrezurra posizio egokia mantentzen lagunduko duen buruko ortopediko edo koltxoi egoki bat.